|
Mulai start diet itu 4 hari lalu dan turun BB 2 Kg, kecepetan gak sih ? Dan sebenernya baiknya dalam 1 minggu itu harusnya turun berapa kg ya ? Mohon sharingnya 🙂
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1394 kcal
|
Grasa: 25,27g | Prot: 56,24g | Carbh: 250,77g.
Desayuno: Tahu Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, ABC Saus Sambal . Almuerzo: Jagung Rebus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Patin. Cena: Tahu Goreng, Selada, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Fitbar Chocolate, Pisang, Pisang, Jeruk. más...
|
peso estable
|