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体脂肪率9.9
脚の日
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2258 kcal
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Grasa: 92,08g | Prot: 149,04g | Carbh: 217,53g.
Desayuno: ミックスナッツ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, 味源 低糖質プロテインクッキー, ホタテ, 鶏の胸肉, 野菜スープ, トマト, スクランブルエッグ. Almuerzo: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, あじの南蛮漬け. Cena: 砂糖, 光商 オリゴ糖, 鶏の胸肉, 玉ねぎ, 長ねぎ, 玄米（中粒、調理済み）, ミックスナッツ, 味噌汁, 鯛, ささみ, きゅうり, 焼きなす, 焼き芋. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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