Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2020
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1553 kcal
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Grasa: 62,04g | Prot: 79,60g | Carbh: 181,61g.
Desayuno: Колбаса Докторская, Кабачковые Блины, Яичница, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Абрикосовые Джемы и Варенья. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Овощной, Говядина Постная, Хлеб, Сметана. Cena: Сметана, Мёд, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Абрикос, Яблоко. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Алексани
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