Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2020
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1249 kcal
|
Grasa: 34,44g | Prot: 86,52g | Carbh: 149,32g.
Desayuno: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Лаваш Армянский, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Огурец (с Кожурой), Чернослив. Almuerzo: Морковь, Красный Лук, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Сливочное Масло, Maltagliati Fusilli, Куриное Филе, Гриднев Хлеб Добрынинский. Cena: Торес Вареники с Адыгейским Сыром, Оладьи на Кефире, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Куриное Филе. más...
|
|
747 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 33 minutos, Apple Health - 22 horas y 22 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ВалерияНес
|