|
Цікава річ - зранку ваги показали все ті ж 58.4 кг, а через годину тренувань вже 58.
Таке буває? Вода? Чи то похибка вагів?)))
ПС: і це не "відходи життєдіяльності" бо всі туалетні процедури були перед першим зважуванням ;)
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1350 kcal
|
Grasa: 56,31g | Prot: 91,09g | Carbh: 124,74g.
Desayuno: Лісова Казка Тан 1%, Агросельпром Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Ферма Сир Плавлений Із Зеленню, Премия Горбуша Слабосоленая, Ферма Масло Сливочное 73%, 10 Хлебзавод Хлеб Закарпатский, АТБ Помидор, Egg, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Almuerzo: Watermelon, 10 Хлебзавод Хлеб Закарпатский, Хуторок Сметана, Oxi Борщ (Капуста) На Бульйоні. Cena: АТБ Помидор, Охі Чябата, Торчин Соевый Соус Классический, Торчин Горчица Американская, Торчин Майонез Европейский 72%, Mushrooms, Эпикур Куриное Филе Бедра. Pasa Bocas / Otros: Сан Саныч Семечки Соленые, Охі Сирник Дідух. más...
|
|
1969 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estudiar - 30 minutos, Lectura - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Costura - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|