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06 ago. 20
Diario de amelzarah, 06 ago. 20
Perfil de amelzarah
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2020
116,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
36,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 agosto 2020:
805 kcal
Grasa: 26,57g | Prot: 53,40g | Carbh: 99,53g.
Desayuno:
Hovis Toast & Butter, Coffee with Milk and Sugar.
Cena:
Sour Cream, Tesco Pinto Beans in Water, Grated Cheddar Cheese, Basmati Rice (Cooked), Salsa, Chicken Breast.
Pasa Bocas / Otros:
Coffee with Milk and Sugar, Volvic Sugar Free Lemon & Lime, Tea with Milk and Sugar.
más...
3584 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,4 kg a la Semana
29 Seguidores
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Comentarios
Nice drop! Well done 🤗
06 ago. 20 por el miembro:
bubblegum14
Brilliant drop 👏👏👏
06 ago. 20 por el miembro:
theonlykathyg61
Thank you all❤️
06 ago. 20 por el miembro:
amelzarah
wow. super job 👏
07 ago. 20 por el miembro:
pebbleperson
sticking with a diet plan is a main key. which ever however and you will do it ☺️
07 ago. 20 por el miembro:
omshawf
Well done
07 ago. 20 por el miembro:
peat_68
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