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15st 12 1/4lb
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 12,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2142 kcal
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Grasa: 102,28g | Prot: 58,67g | Carbh: 189,92g.
Desayuno: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Flavour, White Grapefruit. Almuerzo: Hometown Buffet Chicken Pasta Salad. Cena: Cheesecake, Potato Salad, Coleslaw, Cucumber (with Peel), Basmati Rice, Lettuce, Baked or Broiled Mackerel, Baked Potato (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: Rum, McVities Jaffa Cake. más...
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3351 kcal
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Ejercicio:
Motocross - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Descansando - 9 horas y 28 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rsomner
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