Diario de ambarrh, 07 ago. 20

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Pas di 51,45. Tapi bodyfat ga turun, tetep gelambir🥴

51,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg. Aún para ir: 1,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 agosto 2020:

918 kcal

Grasa: 48,95g | Prot: 36,57g | Carbh: 87,48g. Desayuno: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Mendoan, Telur Rebus, Botok, Nasi Merah. Almuerzo: Kolak. Cena: Rawon, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Kerupuk Makanan Ringan, Nanas, Roma Malkist Kelapa Kopyor. más...

1265 kcal

Ejercicio: Descansando - 18 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

kurang wo...

06 ago. 20 por el miembro: linda.mahmudah

kurang protein

06 ago. 20 por el miembro: mahyra91

tmbh dumble, biar lbh kenceng

06 ago. 20 por el miembro: nikmeta

yang serius mau turun berat badan cek ig @sucinelzafionika lost 7kg

06 ago. 20 por el miembro: sucinelza19

yang serius mau turun berat badan cek ig @sucinelzafionika lost 7kg

06 ago. 20 por el miembro: sucinelza19

Terima kasih semua atas atensinya, iya lagi belum bisa workout abis keseleo kakinya. Semoga abis ini saya bisa makin rutin workout dan lebih berhati-hati☺️

07 ago. 20 por el miembro: ambarrh


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