Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2020
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3282 kcal
|
Grasa: 154,75g | Prot: 147,13g | Carbh: 335,13g.
Desayuno: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Motta Panettone Gran Soffice, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Conad Latte Parzialmente Scremato Più Tempo. Almuerzo: Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Pesca, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Farina 00, Voiello Gran Fusilli. Cena: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Pere, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Fiori di Zucca Fritti, Patatine Fritte. Pasa Bocas / Otros: Conad Mini Stecchi con Yogurt Magro, Carrefour Yogurt Greco Magro Bianco, Banana, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate. más...
|
|
2597 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|