|
Das Bein wird besser. Aktueller Plan: schnell abnehmen, langsam Muskeln aufbauen...
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2037 kcal
|
Grasa: 71,42g | Prot: 83,22g | Carbh: 209,77g.
Desayuno: Banane, Rapunzel Frühstücksbrei Basis, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Almuerzo: Grüne Brechbohnen, Rote Beete, Thermomix Spaghetti Carbonara. Cena: Penny Markt Fischfrikadelle, Händlmaier's Wasabi Meerrettich, Bio Joghurt Mild 3,8%, Salatgurke, Sesam Ungeschält, Avocado, Surimi, Frischkäse, Milchreis, Möhren, Sojasoße, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Paula Pudding, Roter Tafelwein. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|