Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 54,61g | Prot: 84,85g | Carbh: 161,84g.
Desayuno: Café Colado, Papaya, Huevo Cocido, Natri Galletas Multicereal. Almuerzo: Aguacate, Cebollas, Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Puré de Calabaza. Cena: Queso Mozzarella, Bimbo Tortillas 100% Integrales , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Pasa Bocas / Otros: Torta Tres Leches, Natri Galletas Multicereal, Cambur, Piña, Café Colado. más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 19 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de millo0221
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