Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2013
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2959 kcal
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Grasa: 115,21g | Prot: 152,52g | Carbh: 152,81g.
Desayuno: Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Coffee. Almuerzo: Carl Buddig Corned Beef, Flatout Light Garden Spinach Flatout Wrap, Broccoli , Cheddar Cheese . Cena: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Spinach , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Avocados , Texas Roadhouse Ribeye (10 oz). Pasa Bocas / Otros: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), New Glarus Spotted Cow Beer, Cottage Cheese , Blackberries , Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Celery , Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. más...
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3241 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Softbol - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de bjgingher
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