Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2020
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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893 kcal
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Grasa: 20,32g | Prot: 46,89g | Carbh: 136,07g.
Desayuno: Pisang. Almuerzo: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Tapioka, Udang Goreng, Tomat Merah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Usus Ayam, Pare. Cena: Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan), Telur Orak-Arik, Wortel, Kentang Rebus, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Daun Bawang (Loncang). Pasa Bocas / Otros: Makaroni, Dendeng Daging Sapi, Pepaya, Susu (Susu Murni). más...
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1781 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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