|
54,7-55,2
и на 5й день ушла вода спустя 2,5 недели😅
небольшое облегчение 🤗
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1574 kcal
|
Grasa: 79,41g | Prot: 72,47g | Carbh: 143,52g.
Desayuno: Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Голубика, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо. Almuerzo: Персики, Сливочное Масло, Котлеты из Говядины, Котлета Свиная, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Snickers Мороженое, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Абрикос, Чай, Лукас Печенье Зерновое , Картофельное Пюре. Cena: Травяной Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка, Соевый Соус, Соус Барбекю, Приготовленный Лук, Чесночный Порошок, Красный или Кайенский Перец, Соль, Оливковое Масло. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Казеин, Вода. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|