Diario de jeffreysig, 19 nov. 10

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2010
88,5 kg Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.    Aún para ir: 10,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2010:
700 kcal Grasa: 16,50g | Prot: 59,00g | Carbh: 89,50g.   Desayuno: 100 calorie cake. Almuerzo: Pepperoni Pizza. Cena: turkey breast deli. más...
3114 kcal Ejercicio: Correr - 10/kph - 34 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 26 minutos. más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana

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