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10 ago. 20
Diario de nprinta, 10 ago. 20
Perfil de nprinta
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ada gak yang sama, sehari ngcheat makan 2000+ kalori langsung BB naik 2kg an besoknya,padahal lingkar masih tetap sama gak nambah,bahkan perut juga sama gk buncit.ini mending udh turun 1kg sih tp jadi kayak stres aja akhirnya karna BB nambah -_-
63 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 agosto 2020:
399 kcal
Grasa: 10,99g | Prot: 25,77g | Carbh: 47,51g.
Desayuno:
Super Bubur Buryam.
Almuerzo:
Bawang Putih, Lada Hitam, Pangsit Polos, Dada Ayam, Wortel, Kaldu Jamur, Rose Brand Tepung Tapioka, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Telur.
más...
Ganando 1,5 kg a la Semana
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Comentarios
masih mkn dibawah bmr kah?
09 ago. 20 por el miembro:
nisfa utial
di atas tdee malah kak.. tdee ku 1800 -_-
09 ago. 20 por el miembro:
nprinta
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