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吳品慧
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10 ago. 20
Diario de 吳品慧, 10 ago. 20
Perfil de 吳品慧
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😅😅😅
43,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 agosto 2020:
988 kcal
Grasa: 36,99g | Prot: 69,64g | Carbh: 97,38g.
Desayuno:
雞蛋(整個), Costco 奇亞籽, Kirkland 杏仁奶, 快樂牛 低脂乾酪切片, 黑咖啡, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包.
Almuerzo:
炒雞蛋(整個), 清炒翠玉瓜, 雞胸肉.
Cena:
雞蛋(整個).
Pasa Bocas / Otros:
林鳳營 低脂鮮乳, Costco Bare 100%蘋果脆片, 水蜜桃, MOS 熱紅茶.
más...
1590 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
難得🤔🤔🤔品慧早安啊👍
09 ago. 20 por el miembro:
尼歐NEO
尼歐~午安🤗
09 ago. 20 por el miembro:
吳品慧
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