Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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538 kcal
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Grasa: 17,92g | Prot: 35,76g | Carbh: 72,09g.
Desayuno: Kurma, V-Soy Soya Bean Milk, Jeruk Nipis. Almuerzo: Kurma, V-Soy Soya Bean Milk. Cena: Jeruk Nipis, Tempe, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit. más...
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2641 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Cardio - 25 minutos, Aeróbic - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nuhaidah Basef
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