Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2020
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1409 kcal
|
Grasa: 63,74g | Prot: 63,76g | Carbh: 147,64g.
Desayuno: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Haşlanmış Buğday, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Cena: Pişmiş Kabak, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ceviz. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
10 ago. 20 por el miembro: 💜şeyma öğretmen💜
|
Tatilde 4 kilo almıştım 2,2 sini verdim. Ama çooook zorlanıyorum.
10 ago. 20 por el miembro: Jale64
|
Herşey dahil otele tatile gitmek hiç akıl işi değil. Her yer yemek . Yemeden durmak mümkün değil. Eşim ve oğlum istiyor gidiyorum ama zararı bana...
10 ago. 20 por el miembro: Jale64
|
11 yıldır tatil yüzü görmedim:)) tadını çıkarın sonrasında toplarsınız :)) o psikolojik rahatlama insana yeter bi kere aylarca..
10 ago. 20 por el miembro: 💜şeyma öğretmen💜
|
10 ago. 20 por el miembro: Jale64
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|