|
Nyari roti gandum disini kok susah banget, sih. kebanyakan yang jual roti tawar karena harganya murah. tapi... ibarat kata, roti tawar itu tinggal ampasnya doang, nggak ada nutrisinya lagi 😭
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1443 kcal
|
Grasa: 45,79g | Prot: 80,47g | Carbh: 183,31g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tempe, Sambal Matah, Nila (Ikan), Kubis, Nasi Putih. Cena: Kubis, Putih Telur Matang, Telur (Utuh), Indomie Mi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Apel, Tahu Goreng. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
12 ago. 20 por el miembro: DINDA ROSALINA
|
Belum nemu. Udah nyari di maret-maret selalu kehabisan, pas nunggu orang dari roti yg bawa gerobak keliling orangnya nggak muncul-muncuk, giliran aku lagi ada kerjaan dia tiba-tiba nongol 😁
12 ago. 20 por el miembro: Meystra10
|
Bikin sendiri aja kaa aku lagi proses cari2 resep di yt buat bikin roti gandum sendiri wkwk pr bgt kalo seminggu 2x kudu beli roti
12 ago. 20 por el miembro: DINDA ROSALINA
|
Hooh. Padahal udah nemu banyak banget resep dengan roti gandum, lah bahan utamanya malah nggak dapet 😁
12 ago. 20 por el miembro: Meystra10
|
@Meystra10 beli onlen kaa aku kmrn beli bogasari tepung gandum cuma 16rb 1kg wkwk resep rendah kalori yg aku sering liat: tepung gandum + nutrijell coklat + stevia + telur/chia seeds + coklat bubuk (optional) + vanili (optional). Udah itu doang wkwk di oven bisa, dikukus bisa
12 ago. 20 por el miembro: DINDA ROSALINA
|
Ongkir ke kotaku mahallll 🤣🤣 min 33rb. Lh belanja nggak sampe 33rb, ongkirnya segitu 🤭🤭
12 ago. 20 por el miembro: Meystra10
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Meystra10
|