Diario de agostino082, 10 ago. 20

😳 

Ago è un bene o un male? volevi calare o no? sicuramente tutto l'allenamento fatto con le verticali 😝 

@Maria non volevo calare ma la mancanza di allenamento (tranne le verticali) e le calorie impostate a 2100 evidentemente hanno creato il tutto. Sto rispettando l’alimentazione ma non ho voglia di allenarmi. Potrei farlo solo parzialmente e quindi preferisco non farlo senza pormi crearmi problemi 😉 @Puglia 😁 

Ah ecco. Hai fatto un grande lavoro Ago. Riprenderai poi. 😘 

Cerco di mantenerlo così da non vanificarlo in poche settimane. A settembre vedremo come sarà il risultato e come riprendere 😉 

Ago ne approfitto rispondimi con calma. Io ho da perdere altri 7/8 kg. Mi sto allenando ma in modo leggero perché ho inculcato il principio per cui prima bisogna distruggere e poi costruire. Faccio bene o mi consigli di fare un po' di calisthenic? 

Maria per perdere 7/8 kg ti conviene fare un bel cut di qualche mese con ricariche ogni tanto. Ovviamente puoi associare l’attività fisica che preferisci ma ovviamente ognuna darà risultati diversi nel tempo. Sono di parte sul discorso calisthenics, non posso non consigliartelo. Io mi ci trovo benissimo e mi rendo conto che nella quotidianità molto movimenti sono necessari, specie con bimbi piccoli in casa 😉 

Infatti io credo riflettendo da un paio di mesi che per me sarebbe l'ideale. Grazie Agostino  

Figurati cara 😊 

Invidia 😂😂😂😂💣💣