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quase chegando no primeiro objetivo de 20kg a menos
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113,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 31,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2540 kcal
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Grasa: 87,03g | Prot: 157,44g | Carbh: 287,27g.
Desayuno: Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Mandaká Queijo Colonial. Almuerzo: Mandaká Queijo Colonial, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro), Orquídea Macarrão Parafuso Integral. Cena: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mandaká Queijo Colonial, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jubuchweitz
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