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10 ago. 20
Diario de virgilee, 10 ago. 20
Perfil de virgilee
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◎ 有 💩
◎ 父親節大餐連連,今天重回減醣步調
◎ 化療完第一次見到小紅,但量還不多(再觀察)
◎ 停滯半年後,第一次恢復運動,鐵腿了……
62,4 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
10,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 agosto 2020:
1430 kcal
Grasa: 90,53g | Prot: 91,78g | Carbh: 71,97g.
Desayuno:
水煮蛋, 白蘭氏 雞精, 自製低醣無澱粉香蕉蛋糕.
Almuerzo:
食藥署 毛豆仁, 食藥署 杏鮑菇, Basso 玄米油, 青花菜, 食藥署 烏賊.
Cena:
Cemoi 82%黑巧克力, 食藥署 地瓜葉, Basso 玄米油, 雞胸肉.
Pasa Bocas / Otros:
Costco 夢露萊娜夏威夷果仁.
más...
1919 kcal
Ejercicio:
全身運動 - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
💪💪
10 ago. 20 por el miembro:
愛吃的大嬸
🥊
10 ago. 20 por el miembro:
virgilee
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