Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2020
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 52,70g | Prot: 71,98g | Carbh: 83,92g.
Almuerzo: Té sin Azúcar, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Jamón Serrano, Queso Azul o Roquefort. Cena: Huevo. Pasa Bocas / Otros: Manitoba Maní con Pasas, Barra de Cereal, Pistachos Tostados en Seco (Salados), MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Manzana Verde. más...
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2568 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de agaitan
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