Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2020
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 49,07g | Prot: 72,65g | Carbh: 123,98g.
Almuerzo: Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Creme de Milho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Sadia Queijo Mussarela (40g), Rúcula, Ovo, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Banana Nanica, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
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2906 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de brugranado
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