Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2009
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1160 kcal
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Grasa: 61,30g | Prot: 110,53g | Carbh: 28,52g.
Desayuno: regular cream cheese spread, crystal light, egg beaters. Almuerzo: regular cream cheese spread, tri tip, egg beaters, crystal light, water. Cena: crystal light, cheddar cheese, egg, brussell, tri tip, water. más...
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3346 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 20 minutos, Eliptical - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 8,9 kg a la Semana
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