Diario de conjee, 11 ago. 20

와
55.8
어제보다 450g 줄었다
55대가 얼마만인가
20년 가까이 되는싶다
가정용 인바디지만 바디점수 90이라니
처음 보는 점수다
어제는 평소보다 칼로리도 좀 낮았다
요즘 통 안 걷다가 오후에 딸과 우산쓰고 순대국 먹고 13000보 걸어다닌 덕인가
암튼 오늘은 출발이 좋다

55,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 4,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1267 kcal

Grasa: 88,56g | Prot: 52,33g | Carbh: 72,06g.   Desayuno: 농심 포테토칩, 코스트코 몬테러리 잭 치즈, Jarrow Formulas MCT오일, GS 버터커피. Almuerzo: 찐단호박, 마라샹궈 마라샹궈, 커클랜드 가염버터,  엑스트라 버진 올리브 오일, 라라스팜 면두부,  느타리버섯. Cena:  오징어채, 농심 칩포테토, 복숭아, 귤. más...