Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2020
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1810 kcal
|
Grasa: 72,14g | Prot: 107,41g | Carbh: 203,59g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Киви, Мёд, Оладьи. Almuerzo: Milbona Yogur, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажан, Козий Сыр (Твердый), Коричневый Рис. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Приготовленные Грибы, Болгарский Перец, Простой Йогурт, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Семечки, Арбуз, Грецкие Орехи, Персики. más...
|
|
2269 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Albinochka1989
|