Diario de wallasedson, 11 ago. 20

pessoal Boa tarde! estou muito feliz em saber que estou caminhando bem na minha nova jornada! atualizei a data que comecei minha reeducação alimentar! Pois no App tinha colocado o dia que intalei o App. Já se foram 32kg ao todo, com muita luta e perseverança chegaremos lá. Todos Nois já devemos nos sentir orgulhosos pois sem cirurgia sem remédios não é fácil! Estou na base da reeducação igual a maioria aqui. um Forte Abraço todos e juntos venceremos a obesidade.

94 kg Disminuído hasta ahora: 32 kg.    Aún para ir: 22 kg.    Dieta seguida: Bien.

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486 kcal

Grasa: 20,29g | Prot: 30,40g | Carbh: 52,26g.   Almuerzo:  Carne de Porco Assada,  Cebolas,  Alface,  Beterrabas,  Quiabo Cozido,  Jiló Cozido,  Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido),  Couve Manteiga Refogada. más...