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perbaikin lagi pola makannya nikmatin tetap di bawah BMR juga
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 38,36g | Prot: 83,70g | Carbh: 101,04g.
Desayuno: Apel. Almuerzo: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Asin, Gado Gado, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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