Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2020
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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360 kcal
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Grasa: 12,72g | Prot: 24,02g | Carbh: 48,37g.
Desayuno: Tomat Merah, Tahu, Jeruk Nipis. Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Jagung Manis Kuning, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Roti Canai, Apel (tanpa Kulit). más...
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1977 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nuhaidah Basef
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