Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2020
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2164 kcal
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Grasa: 47,22g | Prot: 122,82g | Carbh: 310,79g.
Desayuno: Marmelade, Goldähren Bauernschnitten , Aldi Snack Paprika, Der Meistermetzger Bratwurst , Bofrost Rustikaler Brotring, Kaffee mit Milch. Almuerzo: McDonald's Eiskaffee. Cena: Heineken 0.0, Rocka Nutrition BCAA DRINK (250ml), Corny Free Joghurt, Banane. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Eis Am Stiel, Qi2 Casein Protein Shake , Yokebe Classic, Banane, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de H.M.K.2
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