Diario de katerinapurry, 12 ago. 20

Perfil de katerinapurry | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2020

88 kg Disminuído hasta ahora: 29 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 agosto 2020:

1317 kcal

Grasa: 58,58g | Prot: 79,38g | Carbh: 135,33g. Desayuno: Tulum Peyniri, Yumurta Sarısı, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Roka Marulu, Pınar Labne. Almuerzo: Yoğurtlu Semizotu Salatası 🥬, Patatesli Patlıcan Yemeği 🥔🍆🍛, Zeytinyağlı Kabak Yemeği 🥒🍲. Cena: Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Ayran 🥛🧊, Patatesli Patlıcan Yemeği 🥔🍆🍛. Pasa Bocas / Otros: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, QNT Light Whey Protein Kakaolu (Fiber And BCAA), Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Tarçın, Muz, Tadım Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. más...

2259 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana