Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2020
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1553 kcal
|
Grasa: 45,36g | Prot: 62,49g | Carbh: 230,16g.
Desayuno: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ananas. Almuerzo: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Cena: Tarhana Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Ayran. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
|
|
1843 kcal
|
Ejercicio:
Yürüyüş - 10 minutos, Plates - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|