Diario de ambarrh, 13 ago. 20

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52 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 agosto 2020:
680 kcal Grasa: 32,79g | Prot: 30,23g | Carbh: 67,36g.   Desayuno:  Perkedel Kentang,  Telur Rebus. Almuerzo:  Tape Singkong,  Cap Cay Kuah,  Kerupuk Makanan Ringan,  Perkedel Kentang. Cena:  Telur Asin,  Tempe Goreng,  Cap Cay Kuah,  Nasi Merah. más...
1272 kcal Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
Ganando 3,5 kg a la Semana

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