Diario de AMBREENGKHAN, 13 ago. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2020

79 kg Disminuído hasta ahora: 24 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 agosto 2020:

387 kcal

Grasa: 18,90g | Prot: 14,13g | Carbh: 41,53g. Desayuno: Tea Presweetened with Sugar. Almuerzo: Roti. Cena: Chicken Skin (Roasted, Cooked) . más...

2394 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

13 ago. 20 por el miembro: sairaatif

can u please help me how are u losing weight?

13 ago. 20 por el miembro: sairaatif

1:Calories deficit 2:macros balance 3:Exercise cardio weight training Yoga etc.... simple

15 ago. 20 por el miembro: ABU BAKR CHAUDHRY

its not that simple, i have a baby n can't exercise but i want to lose weight.

15 ago. 20 por el miembro: sairaatif

Saira calorie deficit, walk and aerobics

16 ago. 20 por el miembro: AMBREENGKHAN

intermittent fasting of 16 hours too

16 ago. 20 por el miembro: AMBREENGKHAN


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