Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2020
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1932 kcal
|
Grasa: 94,74g | Prot: 82,62g | Carbh: 184,66g.
Desayuno: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Şeftali, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Eti Sütlü Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Pınar Light Süt . más...
|
|
1826 kcal
|
Ejercicio:
Plates - 40 minutos, Yürüyüş - 9 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
13 ago. 20 por el miembro: fitlik hayali
|
13 ago. 20 por el miembro: giraygür
|
Tatil kilolarımı vermeye çalışıyorum az kaldı
13 ago. 20 por el miembro: Jale64
|
13 ago. 20 por el miembro: Jale64
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|