|
Bu dalgalanma can sıkmaya başladı 😤 20/4 if yapmaya başladım bugün. Sabah kahve, kahvaltı 13.00 ve son öğün 17.00 günlük kalori 1000. İlk hedef 52 sonra 49. Hadi bismillah
|
54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
327 kcal
|
Grasa: 15,11g | Prot: 17,66g | Carbh: 30,64g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Bal, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Nescafe Sade. más...
|
|
1510 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|