Diario de DanaDowning, 20 ene. 09

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I am so happy this morning. I guess i know now what has been holding my weight loss back. Now that i have quit Splend and caffiene i have saw a great weight loss this morning. I am so thrilled. Maybe i will make my first challenge and loose 20 pounds by Valentines day!

106,8 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg. Aún para ir: 22,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2009:

1364 kcal

Grasa: 86,91g | Prot: 125,15g | Carbh: 20,75g. Desayuno: bacon, Egg (Whole), Sugar Free French Vanilla Cafe. Almuerzo: smoked ham, Oven Roasted Turkey Breast with Spices, bacon bits, Egg (Whole), shredded lettuce, ranch dressing, Cheddar Cheese. Cena: pork chop, french style green beans. Pasa Bocas / Otros: water. más...

2864 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,8 kg a la Semana