Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2013
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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940 kcal
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Grasa: 13,31g | Prot: 39,01g | Carbh: 174,65g.
Desayuno: Sementes de Linhaça, Mamão, Banana Prata. Almuerzo: Cebolas, Tomates Cereja, Atum em Óleo (Enlatado), Ervilhas Cozidas (Enlatado), Arroz Branco. Cena: Ervilhas Cozidas (Enlatado), Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Mamão, Tangerinas, Bebida de Soja e Suco de Maçã, Muffins Ingleses de Trigo Integral. más...
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2011 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 26 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de flowerstar12
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