Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2020
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1443 kcal
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Grasa: 53,65g | Prot: 76,48g | Carbh: 166,33g.
Desayuno: Kaffee, Nektarinen, Käse, Vollkornbrot, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Frischkäse, Milch 1,5%. Almuerzo: Aldi Bio Veggie-Würstchen, Thermomix Kartoffelsalat Badischer Art. Cena: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Zirkulin Flohsamenschalen , Myprotein Eiweißshake, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. Pasa Bocas / Otros: Nestle Caro Original, TiP H-Vollmilch 3,5%, Schokobrötchen. más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas y 11 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 14 minutos, Descansando - 8 horas y 3 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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