Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2020
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1594 kcal
|
Grasa: 71,93g | Prot: 67,05g | Carbh: 169,28g.
Desayuno: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Almuerzo: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Şeftali, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Taze Fasulye, Yoğurt Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
Comentarios
Yine gümledim akşam çikolata ve atıştırmalıklara daldım offfff şimdi sil baştan yine....
14 ago. 20 por el miembro: Jale64
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|