Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2020
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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488 kcal
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Grasa: 15,69g | Prot: 23,78g | Carbh: 66,15g.
Desayuno: Pisang. Almuerzo: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Pangsit Polos. Pasa Bocas / Otros: Perkedel Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak). más...
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1699 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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