Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2020
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 38 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 61,76g | Prot: 76,33g | Carbh: 106,69g.
Desayuno: Yufka, Domatesler, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Almuerzo: Yahni, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Kavurma. Cena: Nohut Yemeği, Çoban Kavurma, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Çay Şekerli, Fruko Gazoz, Baklava, Yaş Pasta, Kavun (Kokulu Kavun). más...
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4162 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Pedestrismo - 2 horas y 50 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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