Diario de conjee, 16 ago. 20

55.90
어제보다 250g이 내려갔다
저녁공복이 체중을 내리는 것 같다
일찍 저녁을 먹고 잠드는 시간까지 공복시간을
늘리는 것
그러나 배고픔은 고통이다
오늘도 잘 보내자
오늘은 또 뭘 먹나
밥 한끼도 뭘 먹을까 미리 계획 세우는건 왜 이렇게 어려울까?

55,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.    Aún para ir: 4,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1571 kcal

Grasa: 124,21g | Prot: 54,79g | Carbh: 65,59g.   Desayuno:  키토김밥, GS 버터커피. Almuerzo: 덴마크 덴마크샤워크림, 아보카도, 서울우유 생크림,  찐단호박. Cena:  간장치킨. más...