|
весы врут, вчера и утром показывали 62.3кг, а сегодня вдруг 63.8, хотя вчера вечером на ужин был только кефир, а перед этим вечерняя тренировка по плаванию. отнесла весы в кухню показывают 62.5...чувствую себя легче, чем обычно
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1512 kcal
|
Grasa: 69,39g | Prot: 58,34g | Carbh: 150,23g.
Desayuno: Окей Хлебушек Кукурузный, Огурец, Помидоры, Омлет с Молоком, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Almuerzo: Лента Хлебушек Кукурузный , Перекресток Капуста Цветная Жареная, Говядина Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Рассольник. Cena: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Berni Песто с Базиликом, Кабачковая Икра, Лингвини, Черкизово Купаты для Гриля. Pasa Bocas / Otros: Чернослив Свежий, Кофемания Латте (300мл). más...
|
|
2023 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Montañismo - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|