Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2009
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136,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1309 kcal
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Grasa: 33,13g | Prot: 99,39g | Carbh: 149,70g.
Desayuno: skim milk, cheerios, pro complex protein shake, water, Banana. Almuerzo: shelbys grove lite fruit cocktail, Gela Delight gelatin dessert(jello), Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added, butter beans, water. Cena: wylwood sweet peas, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, hard egg, lettuce. Pasa Bocas / Otros: ritz, great value peanut butter, shelbys grove lite fruit cocktail, 100% Whole Wheat Bread. más...
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6138 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, ab crunches - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de loosinisfun
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