Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2013
|
87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2424 kcal
|
Grasa: 112,42g | Prot: 76,16g | Carbh: 277,10g.
Desayuno: Сырок Нежирный, Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Молоко, Сахар, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареный Картофель, Печень Говяжья, Ржаной Хлеб. Cena: Каждый День Сухарики Ржаные, Борщ Украинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 20%. Pasa Bocas / Otros: У Палыча Торт Нежный, Персики, Несквик Конфета, Молоко, Сахар. más...
|
|
2863 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|