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сука, все равно сожгу.😡
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 66,52g | Prot: 108,51g | Carbh: 127,30g.
Desayuno: Performance Premium Pure Whey, Мёд, Изюм, Финик, Арахис, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Нутелла Шоколадная Паста. Almuerzo: Солянка, Перекресток Тилапия Жареная, Винегрет. Cena: Performance Premium Pure Whey, Винегрет, Перекресток Тилапия Жареная. más...
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3191 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Надеюсь, это адресовано жиру 😅
16 ago. 20 por el miembro: Efrem4ikI
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16 ago. 20 por el miembro: Sash226
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17 ago. 20 por el miembro: Асадаль
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Peso Histórico de Sash226
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