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hari ini input bb dlu setelah 5bln melahirkan,setelah sekian lama gak buka2 fs (setahunan klo g slh),pgn pake banget nurunin bb lg huhuu
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1810 kcal
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Grasa: 70,31g | Prot: 68,39g | Carbh: 230,22g.
Desayuno: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kerupuk / Biskuit, Nasi Uduk, Teh Manis. Almuerzo: Tempe Orek, Nasi Putih. Cena: Sinti Sambel Pecel, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pempek, Pisang Molen. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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